-
十个误区让你的运动塑身无效果
也许你已经下定决心,坚持到底;也许你不畏辛苦,毫不懈怠;但不论你如何努力,却总是看不到运动带来的神奇效果。这时你可能已经走进了健身误区。美国最新一期的《健身》杂志刊文指出了人们在运动塑身中常见的10个误区,并指导人们开始更加正确、健康的锻炼。<br> -
有氧运动误区多 方法正确才瘦得快
在练习有氧运动中,有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学,这些观念需要得到纠正,下面,我们一起来了解下有氧运动的误区有哪些。 -
8个运动误区 让你越减越肥
运动是减肥最有效的方法之一,但是不少人陷入了运动误区,结果越减越肥。所以在运动减肥之前,先要掌握正确的运动方法,才能达到预期的瘦身效果。 -
运动减肥小心4大误区
运动不仅能减肥,还能增强心肺功能,降低患病风险。如今,运动已经成为人们生活的重要部分。但是,对于运动,人们还存在认识不足。容易犯以下4个误区。 -
怎么运动可以减肥?小心运动5大误区
怎么运动可以减肥?运动前不做热身运动,不喝水,每天重复做一样的运动,运动后就大吃,或者边做其他事情边运动,这些都是不良的运动习惯,可能让你汗水白流。