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简单球瑜伽 让身体线条更柔美(图)
利用瑜伽球做瑜伽,不仅能减脂,还能增强身体的柔美性。可是,究竟如何利用瑜伽球来减肥呢?下面教练教你几招,赶紧来学习吧。 -
瑜伽球减肥操 有效燃脂塑造柔美曲线(图)
将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的瑜伽球减肥操,能有效帮助燃脂,塑造柔美曲线。 -
瑜伽球10分钟瘦身玩法给你完美蜕变
瑜伽球怎么练减肥?瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。那么,怎么用怎么练才能更好地达到减肥塑身的效果呢?今天,小编跟你分享瑜伽球的10分钟瘦身玩法,一起来看看吧。 -
会用瑜伽球 马甲线不是梦
它长的圆圆胖胖 它放在家里挺占地方 它是个球 其实它就是我们今天要说的主角“瑜伽球”,听名字感觉它只能是练瑜伽的人才会用,其实不然,许多小伙伴常常忽视这个小道具,我们用对它,可有大效果的。 -
瑜伽球 锻炼减肥两不误
瑜伽球是根据传统瑜伽体位法,把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。彩色的瑜伽球滚动自如,伴着悠扬的乐曲,与球共舞,的确能够驱散一天的疲劳。