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春季是减肥最佳时期,每天做好几件事,体重很难降不下来
春天不减肥,夏天徒伤悲。其实,对于一些身材要求的严格的妹子来说,只要不减肥,四季都徒伤悲。 -
一份很重要的减肥早餐食谱,照着吃或能瘦
减肥,绝对离不开饮食控制,当然还要有持之以恒的态度做到一直控制饮食这样的习惯。之所以有些人能减肥成功,而有些人屡屡失败,主要是因为成功的人可以把减肥计划融入到个人生活当中,把减肥当做生活的一部分,那么慢慢就会形成一些良好的生活习惯。就拿饮食减肥来说,如果每天从一日三餐中进行调解控…… -
吃多少才能减肥?一只手就能算出来
用手掌帮你计算一顿饭该吃多少,让你轻松享瘦。 -
让你减肥效果加速一倍的方法,你想知道吗?
合理的饮食加上规律的运动,就是瘦身的关键,今天介绍的是让你减肥提速一倍的方式。 -
身材不胖,肚子却大,原来罪魁祸首是它
很多朋友都有这种情况,明明身材不胖,偏偏挺着个大肚子,也就是我们常说的“苹果型肥胖”。这种肥胖有几点共性:腰部相对于四肢明显肥胖,尝试了各种瘦腰的方法,腰围还是无法减下去,另外往往还伴随着便秘。临床经验显示,90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。 -
太神奇了!这么吃一周能瘦4公斤!
减肥迫切需要控制饮食,高热量、高脂肪的食物都要少吃或不吃,但低热量零脂肪的蔬菜就可想吃多少吃多少。 -
三日减肥餐急救身材,享瘦美味换花样
圆滚滚的身材要靠饮食来拯救,分享多款三日减肥餐,助你吃出好身材。不管你钟爱西式还是中式,米饭还是粥品,以下的美味三日减肥餐单总有一款适合你,一个月减5斤so easy! -
减肥妹子看过来!不容错过的减肥食谱营养餐
平时上班已经累成狗,哪里还有时间做什么减肥运动!但是你可以为自己制定一套减肥食谱营养餐,不用流汗之余还能轻松甩肉! -
究竟吃多少最减肥?用手掌量出最适量瘦身餐
减重族大多对食物的卡路里含量斤斤计较。实际上,卡路里含量只是个估值,很多时候很难准确计算,太过计较还会累积压力。不如试试,改用手掌“安排”每天的饮食。 -
每天苹果+酸奶减肥不吃药也能快速瘦的方法
时下流行的众多减肥方法中,苹果酸奶减肥法的人气颇高。因为,此种减肥方法主要以苹果和酸奶这两种减肥圣品为主要食材。 -
想减肥,到底该不该吃晚餐?3类人一吃就胖
减肥的人一般都不会选择吃晚餐,因为晚餐最容易肥胖,可这种方法真的是所有人都适用吗? -
早餐要怎么吃才能变瘦?至少不能有这5种!
许多漂亮MM以为,不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥,其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。 -
3个方法甩掉“大肚腩”,拥有小蛮腰
走在路上都可以看到很多大肚腩的人,男的女的都有,有些人胖起来肚子很大,而有些人其他地方瘦唯独肚子上的肉多了些。 -
4个能让你快速变瘦的小窍门,看到就是赚到
都知道,一胖毁所有,所以一旦瘦下来,简直是脱胎换骨。因此,身材对一个人的重要性无需多说。 -
6大饱腹又甩肉的减肥餐 效果极好
服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。 -
5种早餐天天吃,肚子越吃越大!你的早餐该换了
许多漂亮MM以为,不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥,其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。