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走路8大误区 这样走减肥又长寿
走路是最佳的运动之一,简单易行,对人的身体健康作用大,还能塑造好身材。但是,这件跨腿就能完成的事情并非人人都能做好。那么,走路需要注意哪些误区?怎样走路效果好?
减肥之家
2022-12-07
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走路减肥法 时快时慢多消耗两成能量
走路可以减肥,那怎么走效果才好呢?美国一项研究指出,走路时速度时快时慢,扭来扭去能够比正常走路多消耗20%的能量。
减肥之家
2022-12-07
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