郑多燕减肥舞有用吗

郑多燕减肥舞有用吗

郑多燕减肥舞属于一般有氧健身操，消耗热量大约是360－460大卡／每小时（以体重60kg的人为参考。运动消耗热量与体重数有关，体重越大，同等的运动量消耗的热量就越多）。这个强度对减肥效果不错。

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2022-12-07 • 减肥百科