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短期断食 适合健康的人
不少人减肥时为了更快的减肥成功，所以会采用短期断食的方法。医生说短期减肥适合的是健康的人。想要健康减肥、正确减肥，应该是减少摄取高热量食物。下面就来告诉你如何短期断食才是健康减肥、正确减肥之道。 -
慢跑减肥 方法要正确
如果想通过慢跑减肥的话，每天最好跑3－5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右，（压腿、扩胸抻臂、肩腰膝绕环、颈部绕环、原地弹跳等）时间长了就会有优美的肌肉线条！而且有助于你长身高，这对你很有好处，日后要想成为俊男美女这很重要！＜br＞ -
正确减肥方法 慢跑30分钟最有效
正确减肥方法，慢跑减肥效果好，而且比较简单。慢跑减肥的正确方法时跑前做热身运动，跑后拉伸，每周坚持2－3次，每次30分钟最好，熟悉之后每次增加5－10分钟，最好控制在1小时内。 -
苹果减肥的正确方法 你真的懂了吗？
想必大家都听说过苹果减肥法吧，也有很多人尝试过这个减肥方法，但是效果微乎其微，到底是什么原因呢，今天小编为大家揭晓苹果减肥的正确方法，看看你做对了没。 -
减肥偏方 如何正确减肥？
减肥偏方，对于女人来说，减肥几乎是他们一生的追求目标，可是要想减肥必须首先要选对减肥的方法，有的女孩为了减肥可以一天都不吃饭，其实这样不仅达不到我们的目的，时间长了反而会对我们的身体造成很大的伤害。
