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沙拉真的能瘦身吗,怎么有人越吃越胖
蔬菜、水果、沙拉酱,简单的食材就能做出美味的沙拉,是不少减肥人士青睐的一道美食。然而,有的人却越吃沙拉越胖,为什么会这样呢? -
6个睡前瘦身小运动,帮助睡眠还能减肥,不妨试试?
通常睡觉前的时间,你都会用来干什么呢?是不是刷微博,刷抖音,刷淘宝,刷朋友圈……结果又刷到忘记睡觉了呢?不如来学几个睡前瘦身小运动,让它们代替手机,助你入眠吧。 -
哪种运动对减肥最没帮助?3种无效减肥运动要避免
你是不是每天运动还是减不了肥?你可能想不到,减肥失败的原因可能出在你选错运动!都说运动能减肥,还有不能瘦下来的运动你一定不知道吧?是的,减肥的重点应该在减脂,所以小瘦姐建议,尽量避免花时间在无法燃脂的运动上。 -
如何看出运动强度高低?用心率公式一算便知
看过很多文章都在说运动减肥的时候心率达到一定标准才能有减肥的效果,很多人因此纠结着,疯狂训练达到要求,但是效果并不如意,到底怎么回事呢? -
吃快餐相当于吃油,你还如何减肥?
去年某外卖平台的一项调查很惊人,一个人每天平均一天三餐都吃快餐外卖,这种结果很惊人,可高节奏的工作和生活又能怎样呢?